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megumi.mashimoのブログ

新潟市芸術文化会館りゅーとぴあ専属舞踊団Noism(ノイズム)でのダンサー、バレエミストレスを経て、オーストラリアはバイロンベイにてヨガ修行。

13th Day in Byron Bay

Meditating is about concentrating to just “Now”.

(瞑想は「今」に集中すること)

 

Without thoughts of past or future.

(過去や未来に縛られず)

Concentrate to how you are breathing now,

(今、自分がどうやって呼吸しているか)

what you are hearing now or what kind of light you are watching...

(今、自分に何が聞こえているか、今、自分はどんな光をみつめているのか・・・)

 

Like a small child,

 (小さい子供に)

they just play around without fear of past or worry about the future.

(過去の恐怖や未来の心配などない)

They have just now.

(彼らにあるのは、今だけ)

 

 

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Supermoon made me think those kind of things.

(そんなことを考えたスーパームーンの夜)