朝ヨガも！

今週末もやりますよ！

気になっている方はご予約お早めに！

体をほぐし

呼吸を深め

床を感じながら

動きに集中をする

ヨガは体を柔らかくするためのものではありません

美しい体のラインをつくるためのものでもありません

自然でリラックスした

自分自身を見つける練習だと思っています

忙しい毎日の中でぽっかり空白の時間を作るのも大事ですよ〜 ！

結果、健康になったらばんばんざいです ^ ^

来週はいつもと違う場所で朝ヨガも！
studio Fuu (http://studiofuu.com) のYukiko先生のピラティスクラスもございます。
ヨガもピラティスも定員まで残り２名なのでお早めに。

【日程・時間】
3月12日（日）
9:15〜10:30 はじめてのヨガ(Megumi)
11:00〜12:00 ピラティス入門(Yukiko)
【場所】
新潟市中央区堀之内50-11 Wow！Sta.NIIGATA 3F
【料金】
ヨガ：1クラス 1500円(税込)
ピラティス：１クラス 2,160円（税込）
当日現金にてお支払い下さい。
【持ち物】
・動きやすい服装
・ヨガマット(お持ちでない方は100円でレンタルします)
・必要な方はタオルやお水

そしていつもの場所のいつもの時間で神社ヨガも受け付ております。

『はじめてのヨガ』

ハタヨガ初心者クラスです。
ハタヨガとは数あるヨガ流派の元祖ともいえるベーシックなヨガスタイル。
深い呼吸と共にダンサーの視点も交えつつゆっくり時間をかけながら進めていきます。

日時：3月12日（日）17:00~18:15
　＊クラスをスムーズに進めるため、10分前には会場にお越しください。

場所：〒951-8113　新潟市中央区寄居町361「金光教新潟教会」

料金：お一人様1,000円
　＊お支払いは現金のみとなります。

対象：中学生以上

服装：動きやすく暖かな格好

持ち物：ヨガマット、ハンドタオル
　＊ヨガマット1枚100円で5名様まで貸し出し可能ですので、
　　ご希望の方はお早めにメールまたはFacebookでご連絡ください。
　＊ヨガマットなしでも可能ですが、畳が滑る場合もございます。

駐車場：神社の参道に先着順で無料で３台まで駐車可能です。
　　　　（大変狭いので、かなりの運転技術が必要）
　　　　徒歩1分のところにコインパーキングもございます。
ご予約：当日参加も可能ですが、可能な限り事前予約をお願いいたします。080-5658-4713
　　　　megumi.mashimo.17@gmail.com
　　　　　までお名前と人数をお知らせください。