アヒムサ

「First do not harm」
（何よりもまず、傷つけないこと）

ヨガの練習には欠かせない理念です

自分のからだと対話しながら自分自身を知っていくこと

人と比べることなく

今現在の自分のからだと向き合うこと

私はそのお手伝いをするガイドの役をさせていただきます

みなさんがご自分に合ったポーズを見つけられるように

いくつかプロップと呼ばれる道具も用意しました

「足とどかない〜！」
「前倒れない〜！」

という方も無理なく安全に練習していただけます

定員は設けておりませんので

ちょっと時間できたら行ってみようかな〜

という方もぜひ気軽にいらしてくださいませ

『はじめてのヨガ』

ハタヨガ初心者クラスです。
ハタヨガとは数あるヨガ流派の元祖ともいえるベーシックなヨガスタイル。
深い呼吸と共にダンサーの視点も交えつつゆっくり時間をかけながら進めていきます。

日時：2月26日（日）17:00~18:15
　＊クラスをスムーズに進めるため、10分前には会場にお越しください。

場所：〒951-8113　新潟市中央区寄居町361「金光教新潟教会」

料金：お一人様1,000円
　＊お支払いは現金のみとなります。

対象：中学生以上

服装：動きやすい服装

持ち物：ヨガマット、ハンドタオル
　＊ヨガマット1枚100円で5名様まで貸し出し可能ですので、
　　ご希望の方はお早めにメールまたはFacebookでご連絡ください。
　＊ヨガマットなしでも可能ですが、畳が滑る場合もございます。

駐車場：神社の参道に無料で３台まで駐車可能です。
　　　　参道前に路上コインパーキング、
　　　　徒歩1分のところにコインパーキングもございます。

ご予約：当日参加も可能ですが、可能な限り事前予約をお願いいたします。080-5658-4713
　　　　megumi.mashimo.17@gmail.com
　　　　　までお名前と人数をお知らせください。